In dieser Abteilung bieten wir ein umfangreiches Angebot bekannter Gymnastikstunden für Jung und Alt an. Ob gezieltes Training der Bauch-, Beine-, und Po-Muskulatur, oder ganzheitliches Körpertraining bei Bodystyling, Step-Aerobic für Kondition- und Muskelausdauertraining, Aufbautraining für die kommende Skisaison oder gezieltes Training zur Stärkung der Wirbelsäule – hier ist für JEDEN etwas dabei.
Wir freuen uns, wenn viele an unseren Stunden in der Sporthalle Inning teilnehmen oder einfach nur „reinschnuppern“ möchten. Je mehr Teilnehmer Spaß und Lust an unseren Gymnastikstunden haben, desto motivierter sind wir als Trainer.
Die TrainerInnen
Gabi Mauser, Claudia Sturm, Martin Slezina, Rainer Bartschat
Die AbteilungsleiterInnen
Damengym: Christa Rünz, Tel.: 08143 95390, E-mail: damengymnastik@sv-inning.de
Herrengym: Rainer Kneissl, Tel.: 01577 7818738, E-Mail: herrenfitness@sv-inning.de
Ansprechpartnerinnen für Gymnastik
Gabi Mauser, Tel.: 08143 94441
Unsere Aktivitäten im Detail
Bodystyling
Montag, 08.30 – 09.30 Uhr mit Claudia Sturm
Fitness-Mix zur Bindegewebsstraffung und Kräftigung der Ganzkörper-Muskulatur – mit oder ohne Hilfsmittel wie z.B. Hanteln, Tubes etc.
Bauch-Beine-Po
Montag, 19.00 – 20.00 Uhr mit Gabi Mauser
Mittwoch, 8.30 – 9.30 Uhr mit Gabi Mauser
Kräftigung von Bauch-Beine-Po mit oder ohne Hilfsmittel; Kraftaus-dauer-Training bezieht sich auf die gesamte Muskulatur und ist eingebunden in ein Aerobic-Warm-Up und ein Aerobic-Cool-Down.
Damengymnastik – „Mensch beweg dich und hab Spaß“
Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr mit Claudia Sturm
Eine päventive Maßnahme um gesund älter zu werden.
Wir schulen die Körperwahrnehmung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Atmung und Entspannung.
Radl-Fit
Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr mit Gabi Mauser
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr mit Rainer Bartschat
Herren-Fitness
Unsere Herrenfitness-Abteilung besteht aus einer bunten Mischung von Herren jeden Alters – von jung gebliebenen und erfahrenen Sportlern bis hin zu Neulingen. Wir bieten eine abwechslungsreiche Palette an Aktivitäten an, darunter Gymnastik, Kraft- und Fitness-Training, Hallenfußballtennis, Radltouren und Wanderungen.
Die feste Trainingszeit ist Montags von 19.00 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle, wo wir unser Kernprogramm Fitness absolvieren. Im Anschluss laden wir zum Stammtisch im Haus der Vereine ein, der eine gute Gelegenheit zur Information und Kontaktaufnahme bietet.
Bei uns steht der Spaß am Sport im Vordergrund. Es wird viel gelacht, und auch wenn die Fitnessziele nicht immer hoch gesteckt sind, tragen sie zu einem positiven sportlichen Lebensgefühl bei. Einige von uns nutzen den neu gestalteten Kraftraum intensiv und trainieren bis zu fünfmal die Woche.
Wir heißen auch Damen herzlich willkommen, die gerne mit uns auf dem Rad aktiv werden möchten!
Die aktuellen Termine findet ihr im Hallenbelegungsplan an der Hallentür oder hier auf der Website.
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne beim Abteilungsleiter:
Rainer Kneissl
Tel.: 01577 7818738
e-mail: herrenfitness@sv-inning.de
Ski-Fit
Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr mit Martina Futterknecht
Muskeln (v.a. die Beinmuskulatur) und Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten; allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination.